La self-défense est une pratique visant à enseigner aux individus des techniques pour se protéger en cas d'agression physique.

Les cours de self-défense incluent généralement des techniques de combat,
des exercices de renforcement musculaire, ainsi que des stratégies pour éviter les situations dangereuses.

La self-défense vise à renforcer la confiance en soi et à permettre aux individus de réagir de manière appropriée en cas de danger.

Il est important de souligner que la self-défense ne vise pas à encourager la violence, mais plutôt à donner aux individus les moyens de se protéger et de se mettre en sécurité.